a ja jesli waze 85 i chce zwiekszyc swoje rozmiary!!!-masa miesniowa, mam troszeczke fatu na brzuchu, w bicu 37 i w klacie 110!!moge brac kretke olimpu mega caps 1250 + gainer 1 treca??czy proponujecie cos innego!!jesli chodzi o diete to mam braki w bialko!!-czyli gainer 1 odpada??-zastopić??czym jesli tak??
Rodzice bardzo lubia. Znajomych katowalem kiedys i tlmaczylem im na czym polega mma, ze to sport, oraz ze tak wygalda walka a nie jak w filamch z Żan Klodem(ktorego lubie tak czy siak :P). Przekonali sie i teraz zawsze organizujemy sobie wieczory przy najswiezszych galach na kompie. Moja dziewczyna rowniez sie przekonala do mma, chociaz na [...]
A na czym dokladnie polegaja cwiczenia ogulno rozwojewe i co po nich osiagne? Co do zestawu dyskotekowego to nie chodzi mi o wyzezbienie wylacznie klaty i brzucha ale reszte ma nawet nawet wiec chodzi mi o brzuszek i klete. Chciałbym na powaznie cwiczyc na silowni ale powiedziano mi ze polowa ludzi zaczynajaca w tym wieku konczy na 1.70 i tyle. [...]
Co do diety do poszukaj w dziale odzywniaie duzo jest tam tego i wiecej znawców tej oto dziedziny. Spróbuj co dzień rano i wieczorem po 2 lyszki oliwy z oliwek. Spowalnia ona metabolizm. Co do twojej siłowni to na czym ty chcesz wogule cwiczyc? z tego co zrozumialem to ze nie chodzisz na profesionalna wiec masz w chacie? Pozdro
ale na czym Ci zalezy... bo mnie np siła nie interesuje wcale i jest w zasadzie caly czas na rzezbieniu sie... nie wiem ile masz fatu, z tego co napisales z wymiarow, ale mysle, ze mozesz sie troche podrzezbic.. szczegolnie ze lato idzie i to nie czas na masowanie sie
[...] dokonczyc seri) tak wogule dzis zjadlem 500g flakow wolowych mniam , 18jaj (3omlety) mnaim 1/2 blachy sernika mniam 200g bialego sera 100g owsianki banana mysle ze bialka starczy wioslowanie bez zarzutow jutro przysiad i twist jakis chory nie wiem na czym polega trzeba to koniecnzie robic? Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-05-28 21:32:40
[...] żołnierzem niż żołnierzowi prawnikiem.I nie mów ze szybciej zostaniesz prawnikiem niż generałem armii bo przecież żołnierz zawodowy to nie tylko generał.Co do drugiej cześci zdania....pozostawie bez komentarza bo nie będę sie bawił w ironiczne dopiekanie sobie kto sie na czym lepiej zna,w piaskownicy ostatni raz byłem jakieś 12 lat temu
[...] opakowaniu tfb i polowie tse mam -8cm w pasie. Ogolnie mozna powiedziec ze miesnie zostaly na swoim miejscu. Gdyby nie bcaa, mogloby byc inaczej. Co zauwazylem: miewam straszne napady zlosci. Stalem sie nadpobudliwy i agresywny (na czym cierpi glownie moje otoczenie), czasem czuje sie dosc mocno zmeczony. Dzis, dla przykladu, trzesly mi sie rece.
[...] "brutal K.O" a na to przecież znaczna wiekszość czeka(bo poiwedzmy sobie szczerze,koneserzy walki którzy patrzą i podziwiają technike i sposób walki to jednak mniejszość)" Ja właśnie jestem tą mniejszością i staram się uświadomić czasem większości na czym polega kickboxing no to chyba ze tak,w takim razie nie mam wiecej pytań
[...] wrr... co do cyklu to wczoraj umyc plecow nie umialem hehe opuchniety jakis miesnie troche miekkie sie zrobily ale po to mam na koniec cyklu propa z winem zeby utwardzic pozdro chlopaki Nie dopominajcie sie tak o te fotki bo nie ma na czym oka zawiesic hehe ale jak zrobie to wkleje wkoncu obiecalem a jak daje slowo to go dotrzymuje!!! c.d.n....
jestes sezonowcem wiec troche kultury, wypelnij profil - po co piszesz co chcesz osiagnac jak nie wiadomo "na czym stoisz" soku zdecydowanie za duzo, starczy na 2 cykle 1 z polowy mety 2 meta + oma i jak ten test krotki ester to na wykonczenie, albo wogole zamiast omy rozpisze ci to ktos ladnie jak spelnisz warunki podane "w [...]
[...] nawet na artykul w ktorym twierdzili, ze jakis mistrz jogi czy czegos tam, ktory wogole nie cwiczy na silowni, wazacy 65 kg po 3 godzinnej intensywnej medytacji potrafi wyzwolic taka energie aby podniesc ciezar 150 kg jedna reka czym zadziwia wszystkich ciezarowcow. Dla mnie to troche smieszne no ale nie pierwszy raz slyszalem o takich cudach :)
[...] ogólnie rzecz biorąc chodzi o techniki wizualizacji oraz sprowadzanie pracy mózgu poniżej 16Hz. Kontrolowana faza REM itd. Gdyby ktoś chciał to mogę opisać, dokładnie na czym polega, jak powstało itd. Ja tą techniką kontroluję np. ból ( oraz oczywiście szereg innych rzeczy również) Najlepsze jest to, metoda ma 100% skuteczności. Badano już ją [...]
[...] to w tych dniac co nie cwicze dobrym pomyslem jest to zeby cwiczyc brzuch ?? nie jakos extremalnie ale jednak ? i chcialbym zebyscie mnie upewnili ze 10kg w okresie wzrotsu ( mimo ze chyba juz nie rosne :P ) to zupelnie bezpieczny ciezar :P:P:P sorka znow za glupote ale coz , jak juz mowilem wole sie upewnic od kogos kto wie na czym rzecz polega
Witam chcialbym wam przedstwaic mojego kolegę tzw. SEZONOWCAto zrobił w 4miesiace wiadomo na czym (łapa 29cm potem 38cm)ale to było w tamtym roku i od tamtej pory ******li siłke i niecwiczy i jest taki maly jak na pierwszej focie.Pozdro
Ale Panowie...o czym w ogóle mowa. Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie, ale jestem w innej, a człowieka który coś wie poznaje się przede wszystkim po tym, że umie zastosować wiedzę praktycznie, a nie cytować miliony definicji. Jak na razie nie przeczytałem ani jednej wypowiedzi tego pana, która cokolwiek wniosłoby do tematu, jedynie wiąże się [...]
[...] tym 1 sposobem , potem innym ktos mi doradzil, maka ,potem jajko i na koniec bulka ,ochyda ,u siebie w miejscie tj szczecin jest taki w sumie dobry bar pol restauracja ,i jest panga 100g za 10zl ale jest zrobiona rewelacyjnie i niewiem z czego i na czym ,koles cos mowil ze mleko tez sie dodaje, moze o to chodzi ,i smakuje tak jak nad morzem
zalezy na czym się bawisz , ale wiem o co Ci chodzi.Jezeli na alko to pol biedy , jezeli na czyms innym to nie ma na to bata , jedynie koks Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-06-25 14:01:43
[...] od niby drobiazgów (jak klasyczne zbluzganie staruszki -nikt słowa nie powie, bo to w końcu nic takiego, a moze gówniarz kosę ma i mi zaraz gardło poderżnie, itp.) a na czym się kończy - wiadomo. A tak naprawdę często wystarczy, że ktoś zareaguje tylko SŁOWNIE i "bohaterowie" się raz dwa zmywają. Sorry, ale dla mnie w takiej [...]
masarniak na czym polegaja twoje sidy na trenie? ja np nie moge wogole spac spie po pare godzin dziennie i zawsze sie budze po pare razy w nocy z sahara w ryju..
Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))
